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Zunächst gibt es gute und schlechte Nachrichten. Der wichtigste Mitspieler ist dabei Ellaginsäure, ein natürlicher Bestandteil von Trauben. Diese sekundären Pflanzenstoffe bewirken zwar keine Wunder im Stoffwechsel, aber durch die beschleunigte Fettverbrennung, besonders in der Leber, verbessern sie die Leberfunktion und somit den Stoffwechsel.

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Dass Trauben im abendlicher Rotwein diese Wirkung haben könnte, klingt natürlich verlockend — allerdings ist unklar, wie viel Wein genau notwendig ist, um die Wirkung zu erzielen. In dieser Knolle steckt echte Power: Ingwer!

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Holzige Enden des Spargels abschneiden. Rest Spargel in Stücke schneiden.

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Kartoffel schälen, würfeln. Kerbel hacken.

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Sieht aber toll aus. Den Geschmack muss ich probieren.

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Hähnchenbrust würzen und anbraten. Reis und Gemüse vermischen, Hähnchenbrust darauf anrichten.

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Zusätzlich zu Ei und Lachs kommen dann noch frische Kräuter, die den Geschmack des Gerichts abrunden. Frisches Lachsfilet mit Zitrone.

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Ganz einfach und herrlich frisch: mit so einem Lachsfilet kann man nicht viel falsch machen. Wenn man den Lachs noch perfekt gebraten hat, ist dieses Gericht super fix gemacht und hilft beim Abnehmen. Wieder ein Gericht mit frischem Lachs.

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Das Tolle: bei einer Bowl kann man die Zutaten ganz einfach variieren. So lässt sie sich ganz einfach an den eigenen Geschmack anpassen und das Bauchfett mit Genuss bekämpfen.

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Dies solltest du aber vorher mit deinem Arzt besprechen und abklären. Eine der vielen Eigenschaften von Apfelessig ist seine antibakterielle und Pilz-feindliche Wirkung.

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